#спорт #мотивация

Многие перед тем как начать заниматься спортом - делают страшную ошибку в мотивации. Как они говорят: "вот куплю новые кроссовки/спортивную форму и пойду бегать/в спортзал". Неправильно. Надо так: "вот пробегу свою первую тысячу километров и куплю новые, хорошие кроссовки или схожу без пропусков три месяцев в зал - приобрету дорогую спортивную одежду".

У вас должен быть простой якорь к тренировкам. Вы должны просто тренироваться, а не строить условия при которых вы будете тренироваться. А доводы из категорий - устал на работе, не нашел времени, самочувствие не устраивает, погода плохая, девушка бросила, начальник нахамил - это лишь подчеркивает ненужность для вас.

P.s. А так для бега нужна специальная обувь, если вы бегаете в среднем со скоростью 12 км/ч. Можете смело бегать хоть в кедах.

P.s.s Или вот я хожу заниматься в одной майке, пока не порвется.