Странник: #диета #физиология #кости Во всех аптеках нынче огромный выбор комплексов Кальция + рыбий жир. У люд

#диета #физиология #кости
Во всех аптеках нынче огромный выбор комплексов Кальция + рыбий жир. У людей хрупкие волосы, кости, ногти.. И они думают, что это от нехватки именно кальция. Огромное массовое заблуждение. От нехватки кальция те же кости становятся мягкими, но не хрупкими.
Хрупкие кости и ломкие волосы - это скорее от нехватки в организме коллагена и витамина С. Где-то на глаза попадалась статистика, что в России в какой либо форме дефицит витамина С выражен у 40% людей. Недобор по белку... с ним еще хуже.

3 января 2016

Отключить рекламу

13 комментариев из 19

Показать ещё 6 комментариев

	SHIR 3 января 2016
А лимонная кислота - дрянь? А то я большой любитель цитрусов.

	Viola ambigua 3 января 2016
А говорят же, что желатин сейчас неполезен? Мол, в нём концентрат тех вредностей, которыми пичкают скот. Нет?

Странник

3 января 2016

SHIR
Не дрянь. Но излишек... все же не благоприятен. А если в день пить сок от 4-8 лимонов. Многова-то.

ragazza
Говорят, многое что говорят. Найдете хоть одну научную статью про доказанный вред остаточных гормонов в том же мясе, то может и прислушаюсь. Пока это бабушкины домыслы.

	Виктор Некрам 3 января 2016
SHIR Безвредная, просто к витамину С никакого отношения не имеет.

	Виктор Некрам 3 января 2016
ragazza А исследования есть? Типа, взяли желатин, нашли в нем гормоны-антибиотики-что там еще. Потому что страшилки сочинять - кому ума недоставало? 1

Viola ambigua

3 января 2016

Исследований не видела, слыхала только страшилки в пересказе )) Проходила мимо, решила вот поинтересоваться, Странник же тему изучал, видимо. Впрочем, я и так продолжаю есть желе, я в принципе не воспринимаю ламентаций на тему "всё отравлено, мы все умрем" :)

	Странник 3 января 2016
ragazza Кушайте дальше его на здоровье. Оно как вкусно, так и безопасно. =) Я конечно не ручаюсь за все фабрики. Но все же. 1

	Медвежанна Онлайн 3 января 2016
Странник Не подскажете, где вы берёте экстракт шиповника? Мне как-то всё одни сиропы попадаются.

	Странник 4 января 2016
Arctic Bear В Аптеках. Но далеко в редких его можно найти. Согласен. Ну сироп тоже нормально.

	Lucinda 5 января 2016
Содержание витамина С в капусте и петрушке больше, чем в цитрусовых. Кушайте капусту на здоровье!

	Странник 5 января 2016
Dura Mater Не... ну ладно с капустой. Очень даже хороший источник. А сколько времени же жевать нужно петрушку, чтобы более менее набрать этого витамина )))))))))))))

	SHIR 5 января 2016
Посмотрел таблицу по витамину С. Еще зачетный источник - красный сладкий перец. Люблю его в свежем виде.

	Lucinda 5 января 2016
Странник Смотря кому! Мои свинки очень быстро сжирают пучок петрушки, за минуты. У ник как и у человека витамин с не вырабатывается, и надо докармливать.