#диета

А вы умеете определять настоящее сливочное масло? Кстати, если и кушать масло, то только сливочное. Никаких маргаринов и суррогатов.

Между прочим, если вы глубоко спите, но просыпаетесь разбитым - явный признак того, что ваша гормональная система не успевает справляться со своей работой. И одна из причин - нехватка хороших жиров в организме.