manola
да вроде бы нет ощущения отсутствия частей тела, деперсонализации. Интереса ни к чему нет.

scowl
хотя бы в личку.

Воланд Иванович, да понял я. Речь об эмоциональном аспекте. Нельзя диагнозы по интернету ставить, и тесты это бред, несерьезно. Просто хотел сказать, подобное состояние это возможный симптом депрессии. Если не хотите идти к психотерапевту, сами задумайтесь, что бы вы хотели в своей жизни сейчас изменить (если бы могли), или в себе самом. Или это тоже не колышет? Все идеально? Не верится. И еще желательно вспомнить, с чего это состояние началось. Для себя чисто.
И да, насчет эндокринолога вам там по делу сказали.

manola
анализы на гормоны сдать не помешает. С чего-то же надо начать.
В том-то и беда, что менять что-то не вижу смысла, не имею желания.

Воланд Иванович

Я уже жалею, что оставила коммент, просто вспомнилось так ярко. Но, раз уж... Ладно.

Способ тот был весьма спорным, и вряд ли подходит мужчине, вынужденному кормить семью. В личку.

И мне, scowl, пожалуйста

Воланд Иванович, не надо себя обманывать. Нас - можно. = ) Если вы эту проблему в блог вынесли в надежде на совет, то что-то менять вам все-таки хочется. Возможно вы просто не в состоянии сейчас понять. что именно не так. Да, с эндокринолога начать разумно, но психическое состояние тоже влияет на гормональный фон, это как взаимоперетекающие сосуды. А чем лучше травиться, гормонами или антидепрессантами, хз.

тереби пипиську

scowl, заинтересовалась. Можно мне тоже в личку?

letsgollm

Я все-таки выложу здесь. Никакого секрета там нет, просто есть личные моменты. К специалистам мы не обращались, и поэтому это абсолютно шарлатанское средство, которое вряд ли подойдет кому-нибудь еще.

Я тогда чувствовала себя, как на аве автора поста, еще хуже: без мыслей, без чувств. Сказали: - иди - иду, поешь - ем, не сказали - не надо. Моя работа связана с руководством людьми, ответственностью за общее дело. Я бросила проект недоделанным и ушла в отпуск. Меня, как маленькую, стали выводить гулять. Просто рядом оказался тот, к кому прижался котенок с авы. Меня водили чуть ли не за ручку. Сама я была не в состоянии, как в полусне, хотя ничего, кроме валерьянки не принимала, но пила ее много: пузырек уходил за двое суток, бывало. Просто гуляли, не разговаривали - я не могла говорить просто физически. Долго гуляли, была осень, даже в дождь. Чисто механически двигала ногами - по свежему воздуху час-два. Потом лежала дома, не читала, не смотрела ничего. Рядом постоянно кто-то был, тяжело было выполнять физические действия: встать, сходить туалет, принять душ, поесть. Ко мне не лезли, просто предоставили себе самой. Потом вечером опять за ручку и гулять. Опять пару часов. Потом на голодный желудок две трети стакана красного теплого домашнего вина, потом, если хотелось, немного поесть и спать.

Постепенно участие, но не назойливость, близких и прогулки стали сказываться. К концу второй недели я почему-то стала много спать днем. Спала целыми сутками. Никак не могла выспаться. Продолжали гулять, иногда стали заходить в музей и на выставку, хотя не хотелось. Примерно к концу третьей недели почувствовала, что уже не тянет рыдать при виде листка клена в луже. Потом подсказали: по утрам, с шести, работает бассейн, там мало народу на это время, меня вытянули в бассейн. Постепенно выкарабкалась, но не сама. Меня "выкарабкали".

Сейчас стыдно вспоминать, - была, как ребенок. Извините, я понимаю, что не открыла никаких секретов, но мне тогда вся эта возня со мной очень помогла.

manola
Пожалуй, мне стоит поискать новых ощущений.

scowl
Спасибо за откровенность.
Чорд, у меня ведь не настолько все и плохо.

scowl, ясно. Спасибо за откровенность.

Воланд Иванович

Начиналось примерно так, как вы описываете, и длилось довольно долго, но было неудобно подводить людей, я прислушивалась к мнениям "ничего страшного", "работать больше", "запишись на йогу", "просто зазналась". Сейчас думаю, может, если бы тогда вовремя обратилась к специалистам, то не дошло бы до такого. Думаю, вам стоит сходить к врачу. Работу мне тогда пришлось поменять. Сейчас нет такой нагрузки, все нормально. Вместо йоги записалась на ориентал, но в том-то и дело, что это было уже после того, как положение нормализовалось.

Воланд Иванович, поискать всегда можно, но только лучше сначала честно поискать в себе самом.

есть три основы, на которых держится удовлетворение от жизни:

1) финансовая независимость. Есть мотивация и цель, вы к ней идете, есть люди которые вас в этом поддерживают. То, что называется самореализацией, при этом материально подкрепленное.

2) стабильные отношения (неважно жена или девушка, + родственники и друзья) Человек рядом, для которого хочется что-то делать.

3) физическое здоровье.

Если хотя бы один из пунктов у вас выпадает, проблемы обеспечены. Где-то в чем-то что-то идет не так. От того, что вы отвлечетесь (прыгните с моста, поучаствуете в военных действиях, ограбите банк) основная проблема не решится если она есть. Разве что в минуту озарения вместе с адреналином к вам придет понимание, чего именно вам не хватает, что по жизни надо менять.

Способ scowl вам не подойдет, сразу говорю. Но вы это и сами понимаете, думаю.

И еще, мелочь, но может и не мелочь. Сейчас зима, солнца нет, витамина D людям не хватает, это не критично при его нормальных показателях, но у некоторых людей он бывает понижен, тогда при зимней нехватке начинаются траблы. И это не ерунда, потому что D не просто витамин как многие думают, а почти что стероид, он по воздействию близок к гормону тестостерону.Так что купите себе капли и пейте на здоровье. И ешьте продукты в которых он содержится, вот как раз тут вроде рыбу вспоминали. =)

manola

Я читаю ваши замечательные советы и думаю, даже теперь, когда вроде уже пережила и справилась, они очень актуальны и для меня тоже. Что это было очень эгоистичным - довести себя "до ручки", а потом повесить свои проблемы на родных. Я очень не хотела бы повторения.

manola
спасибо за совет. Рыбу люблю.
А по пунктам все отлично, разве что к стоматологу на профилактику сходить.

scowl
зря вы себя вините.С послезнанием все видится простым, ясно, что надо было делать. А когда оказываешься в ситуации в первый раз, все гораздо сложнее.

scowl, совет этот вообще для мужчин, у женщин по-другому приоритеты обычно стоят, п. 2 чаще на первом месте. Но в целом да, это универсальный базис.

Не надо себя обвинять в эгоистичности или еще чем-то, это бессмыслица, просто при случае дайте понять близким, что вы помните, как они вам тогда помогли, цените их помощь и заботу и очень им благодарны. То, что это не нужно вам сейчас, не значит что не нужно было тогда. Конечно я не могу судить из пары постов и вообще дистанционно, но похоже что у вас было просто перенапряжение, перегрузка от работы, работать вы на ней в глубине души не хотели, но продолжали пахать потому что считали что обязаны, что бросать нельзя. Иногда психика вот так оригинально выходит из тупиковой ситуации. Почему я сказал, надо искать причины, потому что если сам себя проанализировал и сам проблему нашел, то и свое здоровье поправил и жизнь наладил, и близких не умучил, и до психиатра дело не довел. Так или иначе вы своей цели добились - сменили работу, но можно было это решить более гуманно. А может быть вам внимания не хватало, или близкие не ценили ваши усилия и мучения (или вам так казалось), как вы тяжело работаете, тогда подсознание убивает двух зайцев - вы и от работы избавляетесь, и родных наказываете, даже не желая этого сознательно.

Воланд Иванович, ну тогда рад за вас, может это временная апатия, солнышко выглянет и все пройдет. =) Всего вам хорошего.

Воланд Иванович
manola

Спасибо. Очень верно написано: "Почему я сказал, надо искать причины, потому что если себя проанализировал и сам их нашел, то и свое здоровье поправил и жизнь наладил, и близких не умучил, и до психиатра дело не довел."

manola
и вам удачи.

Воланд Иванович, =)