scowl, совет этот вообще для мужчин, у женщин по-другому приоритеты обычно стоят, п. 2 чаще на первом месте. Но в целом да, это универсальный базис.

Не надо себя обвинять в эгоистичности или еще чем-то, это бессмыслица, просто при случае дайте понять близким, что вы помните, как они вам тогда помогли, цените их помощь и заботу и очень им благодарны. То, что это не нужно вам сейчас, не значит что не нужно было тогда. Конечно я не могу судить из пары постов и вообще дистанционно, но похоже что у вас было просто перенапряжение, перегрузка от работы, работать вы на ней в глубине души не хотели, но продолжали пахать потому что считали что обязаны, что бросать нельзя. Иногда психика вот так оригинально выходит из тупиковой ситуации. Почему я сказал, надо искать причины, потому что если сам себя проанализировал и сам проблему нашел, то и свое здоровье поправил и жизнь наладил, и близких не умучил, и до психиатра дело не довел. Так или иначе вы своей цели добились - сменили работу, но можно было это решить более гуманно. А может быть вам внимания не хватало, или близкие не ценили ваши усилия и мучения (или вам так казалось), как вы тяжело работаете, тогда подсознание убивает двух зайцев - вы и от работы избавляетесь, и родных наказываете, даже не желая этого сознательно.