↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
o_Ossus Totalus
26 мая 2017
Aa Aa
Урвал по отличной цене абонемент в спортзал. Весь в долгах, беднее церковной мыши, зато могу ходить 9 месяцев по цене полугода, и не только на тренажеры, как было в юниджим, но и на групповые занятия. Поскольку я готов землю жрать, но похудеть, это очень и очень хорошо.
Одного не понимаю. Разве не должны результаты улучшаться с каждым занятием? Мои 20км вело я держу молодцом, но что с дорожкой? Раньше ходила 5км, а теперь? Сначала 3, потом скатилась до 2,5, а в последний раз пришлось делить ходьбу на два подхода! Вряд ли это лень, потому что я добросовестно иду и иду, пока ноги не перестают сгибаться, но тогда что?
И грустно, что я никак не подберу себе групповое занятие, потому что вряд ли дорожкой да вело можно согнать 25кг, как думаете?
26 мая 2017
33 комментариев из 64 (показать все)
o_Ossus Totalus
AleriaSt
Аплодирую. Эти 5 тысяч помогут мне дом построить?
CofeinaBaby
Тоталус, требуется пересмотр диеты, не капуста с рыбой, а прям вот персонально разработанный баланс, с количеством калорий, весом продукта и перечислением оного

Это нездоровый крен в другую сторону.
Надо разбираться, почему жрешь больше, чем нужно, и действовать в соответствии с результатами. Кому-то надо прекратить заедать грусть сахарком, кому-то болячку вылечить.
o_Ossus Totalus
CofeinaBaby
Сон? *грустно* та где ж его взять( работу только менять, но это капкан
o_Ossus Totalus
Питомец
Да лечился я от заедания. Можно сказать, даже успешно.
Мне б понять почему с каждым разом все хуже на дорожке получается. Раньше то тащил пять
Эх, надо дать дюля супругу и начать ходить на йогу. Потому что дома на башке дети, и почти не получается регулярно заниматься.
o_Ossus Totalus
Имхо, это этап такой. У менхя тоже бывает. Нужно преодолеть
o_Ossus Totalus
а вы пять тысяч на абонемент 9-ти месячный потратили? =)
все начинается с малого! а так и дальше будете жить в однушке, зато спортом заниматся будете, о круто-то! =)
o_Ossus Totalus
Сон, режим - обязательно. Иначе организм в ответ на стрессы будет энергию запасать.
Больше всего жира сжигает интеллектуальный труд. Напрягай извилины, а не мышцы))
o_Ossus Totalus
Кука
Это меня так дурой слегка обозвали?
o_Ossus Totalus
Это хороший совет дали
Но, конечно, можно расценивать в меру своей самооценки Х)
Физическое состояние ведь ещё зависит от эмоционального. Возможно просто накопилась усталость и заниматься стало сложнее.
Кстати, странно, что тренеры отказались помочь. Я ходила одно время к тренеру. У меня тоже есть противопоказания. Но тренер подобрал мне подходящую нагрузку. Они же именно для этого и нужны. Чтобы похудеть необязательно же штангу тягать. Есть приседания с утяжеленной палкой (не помню как точно она называется) у самой маленькой вроде вес - 3кг. Есть упражнения для пресса, упражнения для рук с гантелями. Гантели от 1 кг начинаются.
А упражнения на велотренажере и ходьба больше разминочные.
Видела в декатлоне гантели по 500гр
NeumannF
Да уже пофиг как-то. Незаметно ушло пузо и супер!
Когда человек только начинает тренировки, его результаты очень хорошие. А через некоторое время организм начинает сопротивляться и становится лень. Нужно просто продолжать, потом станет легче. А из групповых занятий можно ходить на йогу и танцы.
А я обещаю и тут, что завтра пойду бегать! У меня уже несколько месяцев есть лосины и спортивный бюстгальтер, теперь есть крохотный мп3-проигрыватель, погода тёплая, дождя не обещают, завтра выходной, я сегодня не устала (у нас вчера был выходной из-за Вознесения). Отмазки кончились...
WIntertime
Поддерживаю!
WIntertime
да, это отличный девиз.
Вот именно завтра и побегу.
Бейба вот по вечерам бегает... Я то вечером боюсь((
Интервальный тренинг вам надо. Лупить боксерскую грушу, подтягиваться, подтягиваться, отжиматься и подтягиваться. В принципе, все можно дома.
Я сделал это! Я бегала! Счас запилю пост впечатлений )))
Я хожу уже месяца полтора в юниджим окружной. И чувствую что я стала легче на подъём, мне лучше даются те упражнения, которые первое время я делала еле еле. Минус один кг!!! Притом что я ем также много как и раньше. Занимаюсь два раза в неделю. Раз с тренером, раз сама. Он контролирует каждый шаг. На мой взгляд самое эффективное упражнение - гребля. Попробуйте со скоростью 30м/с или км/ч не помню, но короче 30. 500 метров. Потом велосипед, потом пресс, потом снова гребля. Теряется много ккал. Ещё он мне сказал отказаться от сладкого и мучного. От сладкого отказалась, от мучного не могу...(
o_Ossus Totalus
Eva_Кокс
Я несколько дней просидела на пустой гречке и ПОПРАВИЛАСЬ... На три кило... Я гречки столько не сьела...
Решила на время стать сыроедом. Хоть и презираю данную методу, но другого выхода нет
o_Ossus Totalus
По-моему ваш организм в шоке от вас и запасается!
o_Ossus Totalus
Ну ты и подышать
Я тут к эндокринологу сходила. И вам советую!
Сдала блин анализы на гормоны.
Ответа на вопрос - почему я поправляюсь от морковки не последовало. Все показатели в пределах референсных значений.
тьфу.
Я все больше прихожу к мысли, что мой организм меня просто троллит.
o_Ossus Totalus
Пятница
ходила я... Все с гормонами в порядке.
Радистка Пепп
поддерживаю
o_Ossus Totalus
я реально думала что хоть где-то...
Ладно, я могу допустить, что я много жру - хотя не могу поверить, что неделя на овощах мне привиделась. Ок, я мало двигаюсь! Но какого хрена волосы-то лезут? Я реально думала что найдется хоть один психованный гормон, а они все - в пределах допустимого!
А невралгия, Карл?
Терапевт утверждает что моя невралгия это следствие гормонального расстройства.
А где оно?
Тьфу!
Радистка Пепп
Вот только вчера ходила к врачу. ТТГ в пределах нормы судя по цифрам. Но эндокринолог сказала, что все индивидуально и у меня должно быть ТТГ меньше. Так что вот)) Через полгода скажу))
Пятница
не, я схожу, но как бы...
Очень уж упороты мои анализы, и не все так легко, блин.
Мой организм регулярно утверждает что он здоров, а я ощущаю себя идиотом, который симулирует.
Радистка Пепп
Очень знакомое чувство
o_Ossus Totalus
Радистка Пепп
пппст *оглядываюсь* я тоже гиббон с нормальными гормонами. Но у меня играет южная кровь... ах сколько я натерпелась в детстве, волосы ж прут с созреванием, а я опередила сверстниц на года три-четыре..
ПОИСК
ФАНФИКОВ







Закрыть
Закрыть
Закрыть