↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
o_Ossus Totalus
26 мая 2017
Aa Aa
Урвал по отличной цене абонемент в спортзал. Весь в долгах, беднее церковной мыши, зато могу ходить 9 месяцев по цене полугода, и не только на тренажеры, как было в юниджим, но и на групповые занятия. Поскольку я готов землю жрать, но похудеть, это очень и очень хорошо.
Одного не понимаю. Разве не должны результаты улучшаться с каждым занятием? Мои 20км вело я держу молодцом, но что с дорожкой? Раньше ходила 5км, а теперь? Сначала 3, потом скатилась до 2,5, а в последний раз пришлось делить ходьбу на два подхода! Вряд ли это лень, потому что я добросовестно иду и иду, пока ноги не перестают сгибаться, но тогда что?
И грустно, что я никак не подберу себе групповое занятие, потому что вряд ли дорожкой да вело можно согнать 25кг, как думаете?
26 мая 2017
29 комментариев из 64 (показать все)
Эх, надо дать дюля супругу и начать ходить на йогу. Потому что дома на башке дети, и почти не получается регулярно заниматься.
o_Ossus Totalus
Имхо, это этап такой. У менхя тоже бывает. Нужно преодолеть
o_Ossus Totalus
а вы пять тысяч на абонемент 9-ти месячный потратили? =)
все начинается с малого! а так и дальше будете жить в однушке, зато спортом заниматся будете, о круто-то! =)
o_Ossus Totalus
Сон, режим - обязательно. Иначе организм в ответ на стрессы будет энергию запасать.
Больше всего жира сжигает интеллектуальный труд. Напрягай извилины, а не мышцы))
o_Ossus Totalus
Кука
Это меня так дурой слегка обозвали?
o_Ossus Totalus
Это хороший совет дали
Но, конечно, можно расценивать в меру своей самооценки Х)
Физическое состояние ведь ещё зависит от эмоционального. Возможно просто накопилась усталость и заниматься стало сложнее.
Кстати, странно, что тренеры отказались помочь. Я ходила одно время к тренеру. У меня тоже есть противопоказания. Но тренер подобрал мне подходящую нагрузку. Они же именно для этого и нужны. Чтобы похудеть необязательно же штангу тягать. Есть приседания с утяжеленной палкой (не помню как точно она называется) у самой маленькой вроде вес - 3кг. Есть упражнения для пресса, упражнения для рук с гантелями. Гантели от 1 кг начинаются.
А упражнения на велотренажере и ходьба больше разминочные.
Видела в декатлоне гантели по 500гр
NeumannF
Да уже пофиг как-то. Незаметно ушло пузо и супер!
Когда человек только начинает тренировки, его результаты очень хорошие. А через некоторое время организм начинает сопротивляться и становится лень. Нужно просто продолжать, потом станет легче. А из групповых занятий можно ходить на йогу и танцы.
А я обещаю и тут, что завтра пойду бегать! У меня уже несколько месяцев есть лосины и спортивный бюстгальтер, теперь есть крохотный мп3-проигрыватель, погода тёплая, дождя не обещают, завтра выходной, я сегодня не устала (у нас вчера был выходной из-за Вознесения). Отмазки кончились...
WIntertime
Поддерживаю!
WIntertime
да, это отличный девиз.
Вот именно завтра и побегу.
Бейба вот по вечерам бегает... Я то вечером боюсь((
Интервальный тренинг вам надо. Лупить боксерскую грушу, подтягиваться, подтягиваться, отжиматься и подтягиваться. В принципе, все можно дома.
Я сделал это! Я бегала! Счас запилю пост впечатлений )))
Я хожу уже месяца полтора в юниджим окружной. И чувствую что я стала легче на подъём, мне лучше даются те упражнения, которые первое время я делала еле еле. Минус один кг!!! Притом что я ем также много как и раньше. Занимаюсь два раза в неделю. Раз с тренером, раз сама. Он контролирует каждый шаг. На мой взгляд самое эффективное упражнение - гребля. Попробуйте со скоростью 30м/с или км/ч не помню, но короче 30. 500 метров. Потом велосипед, потом пресс, потом снова гребля. Теряется много ккал. Ещё он мне сказал отказаться от сладкого и мучного. От сладкого отказалась, от мучного не могу...(
o_Ossus Totalus
Eva_Кокс
Я несколько дней просидела на пустой гречке и ПОПРАВИЛАСЬ... На три кило... Я гречки столько не сьела...
Решила на время стать сыроедом. Хоть и презираю данную методу, но другого выхода нет
o_Ossus Totalus
По-моему ваш организм в шоке от вас и запасается!
o_Ossus Totalus
Ну ты и подышать
Я тут к эндокринологу сходила. И вам советую!
Сдала блин анализы на гормоны.
Ответа на вопрос - почему я поправляюсь от морковки не последовало. Все показатели в пределах референсных значений.
тьфу.
Я все больше прихожу к мысли, что мой организм меня просто троллит.
o_Ossus Totalus
Пятница
ходила я... Все с гормонами в порядке.
Радистка Пепп
поддерживаю
o_Ossus Totalus
я реально думала что хоть где-то...
Ладно, я могу допустить, что я много жру - хотя не могу поверить, что неделя на овощах мне привиделась. Ок, я мало двигаюсь! Но какого хрена волосы-то лезут? Я реально думала что найдется хоть один психованный гормон, а они все - в пределах допустимого!
А невралгия, Карл?
Терапевт утверждает что моя невралгия это следствие гормонального расстройства.
А где оно?
Тьфу!
Радистка Пепп
Вот только вчера ходила к врачу. ТТГ в пределах нормы судя по цифрам. Но эндокринолог сказала, что все индивидуально и у меня должно быть ТТГ меньше. Так что вот)) Через полгода скажу))
Пятница
не, я схожу, но как бы...
Очень уж упороты мои анализы, и не все так легко, блин.
Мой организм регулярно утверждает что он здоров, а я ощущаю себя идиотом, который симулирует.
Радистка Пепп
Очень знакомое чувство
o_Ossus Totalus
Радистка Пепп
пппст *оглядываюсь* я тоже гиббон с нормальными гормонами. Но у меня играет южная кровь... ах сколько я натерпелась в детстве, волосы ж прут с созреванием, а я опередила сверстниц на года три-четыре..
ПОИСК
ФАНФИКОВ







Закрыть
Закрыть
Закрыть