Я беру перерыв. Отпуск, больничный, отгул, прогул, просто прекращаю двигаться в этом направлении и думать в этом направлении.
Если чувствую, что отдохнула, восполнила резерв сил, но обратно не хочется аж до содрогания - увы, и не стоит.

А если не хочу и морально не готова совсем бросать - ставлю промежуточную цель.

strich_punkt
да, вот насчет перерыва я не подумала, хорошая идея.

Когда я вижу, что постоянно по каким-то причинам не достигаю промежуточных результатов, хотя бы частично соответствующих вложенным ресурсам. Обычно ещё до начала я определяю, сколько ресов готова вбухать в цель без отдачи, и если это количество ресов вбухано, а цель так же далека, - это не моя цель, ну её к рограм. Если же ресы вбуханы, а цель немного приблизилась (пусть и не настолько, как хотелось) - я произвожу переоценку. Исходя из затраченных ресурсов и степени прогресса оцениваю, сколько ещё надо вложить, и решаю, устраивает ли меня. В общем,для меня это вопрос цены и ценности.
О, и ещё у меня есть "просто надоело". Просто надоело - на страже моей нервной системы вот уже несколько десятилетий!)))