Я беру перерыв. Отпуск, больничный, отгул, прогул, просто прекращаю двигаться в этом направлении и думать в этом направлении.
Если чувствую, что отдохнула, восполнила резерв сил, но обратно не хочется аж до содрогания - увы, и не стоит.

А если не хочу и морально не готова совсем бросать - ставлю промежуточную цель.