Cheery Cherry
Конечно, есть надо тогда, когда очень хочешь, а не когда «время обеда» пришло. Когда готов съесть не бургер или конфету, а даже кусочек хлеба. Чаще путают жажду с голодом и едят, вместо того, чтобы попить.

Pitaici
Да можно и когда не "очень" хочешь. Естественно будет съесть какую-то крохотулю или что-то легкое, если не очень голоден, но можно по какой-то причине съесть и побольше. Голода потом будет меньше, потом сами по себе, без железного контроля над собой, съедите меньше, и то на то и выйдет.
Железный контроль над собой в плане "так, сейчас пора обедать", "сейчас пора ужинать", "на ужин непременно суп, а все хотелки потом, после супа" - такого типа контроль лишает организм возможности достучаться до вас и сказать, что вообще-то вам порцию бы поменьше или этот приём бы пищи пропустить, потому что вы вчера вечером на ночь, проголодавшись, съели больше, чем вы расходуете.
Вода да, конечно.

Cheery Cherry
Да! Плюсую 10000 раз!:)

Pitaici
А что за конфета, если не секрет? Потому что 216 ккал - это эклер со сгущёнкой весом где-то 60 г. Вкусный, однако *печально смотрит на пустую коробку*
Ну и, опять же... Нервы стимулируют аппетит!

Навия
Не секрет: «Моцарт» с марципаном)

Pitaici
Ааа... Вкусно, наверное. Мне не попадались, но марципан я люблю (жаба: "Ква! А я - нет!").
Но, в принципе, от пары конфет в день разве такой вред?

Навия
О! Нет, конечно! Речь о том, чтобы понимать, что и зачем ешь:)