#реал #пп #сон #важное

С правильным питанием на фоне происходящих нервов долгое время не было никаких сдвигов, но несколько дней назад я все-таки поставила себе программу по подсчету калорий, бжу, питьевой воды.

И как-то сразу ой.

Дофига чистого сахара, шоколада, быстрых углеводов (рис, хлеб), почти нет воды (пара кружек чая в день; да я снова как-то незаметно начала его пить), почти нет овощей и белков (ну, изредка курица и сыр).

Настолько впечатлилась, что почти на последние отложенные сразу заказала воды и запланировала фасоль-морковку и т.п.

Полезная программка. Надо бы для сна такую же найти. Помочь, конечно, не поможет, моя бессонница идет от нервов, но хоть картину покажет.

Мне начинают очень нравится такие программы. Не для развития орторексии, а просто для того, чтобы видеть происходящее.