PersikPas
это позволяет уменьшить всякие аллергии, морщины (от сахара кожа страдает ппц как...)/прыщи и прочее)) не ем (почти))_) гадости, и кожа более-менее чистая))
(не, небеспроблемная все равно (комбинированная), но базового частого ухода подходящими средствами тогда хватает))_)

PersikPas
вполне нормально и вкусно)))
сметаной заменяется вполне)))
а соусы эти провоцируют аппетит...
+ вред сахара - в частых скачках сахара в крови, вот в чем гадство-то!
потому и надо убирать его максимально везде...
потому что даже просто годами пить сладкий чай - вполне себе к диабету приводит!!(((
(отец мой тому классический пример((_)

я профилактически из напитков сахар убрала аж с 2008 года, и до сих пор не добавляю))) хотя и молода еще, но когда пример перед глазами... стимул появляется...

+ потом (хоть и не сразу, это медленный процесс) после полного убирания максимального сахара совсем по-другому вкус даже простой еды чувствуешь)))
заново оценила гречку (на воде с молоком и чуть слив. масла) с жареными яйцами (жарю на антипригарной без масла, и чуть-чуть не до конца - чуть жидковатый желток, да с гречкой)))) ммммм, каааайф)))_)
и даже из сладкого больше теперь нравятся темный/горький шоколад (+ еще с изюмом/орехами, но крайне желательно хотя бы темный и поменьше сахара... стала чувствовать разницу... более сладкие виды шоколадок почти не ем теперь, не особо хочется))_)

n001mary
не. нинада мне.

PersikPas
PersikPas
Да всё не так страшно. Это же не обязательно делать:
а) полностью
б) сразу
На мой вкус, очень много сахара в напитках - нектары, магазинные соки, кофе "3 в 1" из пакетиков, газировка. Даже просто их убрав, вес сразу контролируется лучше.
Чай, к слову, можно пробовать не чистый чёрный/зелёный, а с добавками всяких разных. Мне нравился с шоколадом (реально капельки шоколада) и перцем - очень зимний, согревающий и чуть сладковатый даже без сахара. Но некоторые чайные смеси реально сладковатые безо всякого сахара (сахар в составе не предполагается).
Между "иногда кладу майонез в некоторые салаты" и "ем всё с соусом на основе майонеза" - пропасть. В несколько кг точно. Просто уменьшить - и не будет хотеться. К слову, в салаты майонез можно мешать со сметаной - получается легче и вкуснее.
И от всяких колбасных изделий отказываться не обязательно - вы же не кило сосисок съедаете за день. Просто выбирать те, которые преимущественно мясные, а не из сои и крахмала - они и вкуснее, и полезнее...
И поддерживаю точку зрения, что переизбыток сахара вреден - организм не резиновый, всё заныкать не может.

Ну таки если "просто сладкий чай" - то там явно роль играла врождённая предрасположенность. А вот "просто сладкий чай и ИМТ за 30 постоянно" - это уже ближе к истине)

Навия
насчет магазинных напитков согласна - жуть пересладенная, буэ...
(а 3-в-одном я вообще за кофе не считаю... шляпа... лучше уж просто растворимый некрепкий + молока добавить)

я всякие разные чаи (черный, зеленый, травяные, матэ и т. д.) как раз таки с добавками самыми разными натуральными пью)))) а 2008 году это началось с одного пакетика чая Curtis (черный с трюфелем)) там какао-бобы в составе))_) из Cosmopolitan))))

(невольно вспоминаю первые несколько лет, когда мне как-то раз по незнанию отец купил зеленый чай, но... без добавок совсем XDDD как я его тогда отругала)))))
и сказала, что если покупай - то только с добавками))
тот чай я тогда даже вроде не шмогла допить - выкинула... слишком специфический вкус без добавок и без сахара у зеленого чая))_)

лично я от колбас/сосисок отказалась с легкостью))) просто не хочется даже))
(и так не любитель)) Оливье на НГ - исключение из правила, и то только потому, что мне неохота с курицей в салат возиться))_) всякие колбасные изделия для меня всегда чувствуются слишком солеными...
(я еще стараюсь с солью не перебарщивать))_)

Навия
нет, ИМТ не за 30, нет...

n001mary
Сорри, а вам сколько лет?

palen
30 (летом 31 будет))_)

n001mary
Эх... Где мои 31?)
Увы, после 40 все начинает работать как-то немного не так (да. я в 30 тоже думала, что это все ерунда, ан нет).
В общем - главное держаться курса. Я вот последней беременности (я родила вторую в 40) никак не могу скинуть лишние 5 кг. ТО есть - я не ем сахара, не ем хлеба (если ем, то считаю за отдельный прием пищи), не ем то и это и не худею. Худею если только очень жестоко обрезаю калораж. До 40 можно было просто перестать съедать булочку раз в неделю и - оп-ля - ты похудел. Сейчас.... в общем за два месяца я скинула 3 кг, но я ела максимум 800 калорий в день и понятно, что это не здорово совсем. Вернулась к нормальной еде и бах - здравствуйте три килограмма.

palen
Метаболизм поменялся

cousinatra
Вот и я о том. Увы, не все, что действует у одних, подходит другим.

palen
С ним не поспоришь🤷🏻‍♀️ Мама вон с пузякой воюет, когда, говорит, наела, сама не пойму. Вроде костями гремела вот только

n001mary
Не то, чтобы это были обязательные компоненты моего меню, но периодически балуемся. А салаты я как раз больше с мясом люблю - мне с колбасой оливье не вкусно. Нявочка балованная, да.

А Curtis для меня слишком сладкий - именно сладкий, даже крепкий. Без сахара, да. На работе целый пакетище "новогоднего". Он не плохой, но... не каждый день.
Но мне нормально и просто чёрный/зелёный чай без добавок. К чистому зелёному чаю, к слову, хорошо палочку корицы, например.

Оливье очень вкусно с языком. Прям вот самое самое) Свиные у нас не сильно дорогие и варятся быстро, такая вкуснотища мммм....

palen
О, такого я, кажется, ещё не ела. Нужно будет попробовать, спасибо.

Навия
Надеюсь, понравится!

cousinatra
Гормональное, скорее всего. И, конечно, не мешало бы провериться у гинеколога.

mooseberry
В 50 с лишним то гормон такой, игривый)) я наверно тоже таким макаром поправлюсь

cousinatra
Я бы сказала, что нужно учитывать образ жизни и количество затрачиваемых нервов. Ну...когда я работала в аптеке и рабочий день выглядел как "пробежка, растяжка, наклоны, поднятие тяжестей" (идеальная работа, в общем-то) с подъемом в 5 утра и приходом домой в 6-8 вечера, то как-то поправляться не получалось... А потом, когда из аптеки ушла, как-то слегка отъелась, однако. На сидячей-то работе.

Навия
Во)
А мама на пенсии отъелась))
Хотя, я б сказала, что оно чуть раньше началось, ну, то отдых со шведским столом, то санаторий, то дача, но я тогда не очень замечала, в декрете плюхалась - вот уж где до костей исхудаешь

cousinatra
Вот. Да ещё на фоне гормональной перестройки же - там организм сам по себе чудить начинает. Ну и к пенсии у людей обычно здоровье тоже становится весьма любопытным...
Хм. Я тут ещё как-то заметила - осанка сильно вот влияет на кхм...то, выглядит ли человек полным. Если человек сутулится - у него часто выпирает животик...и человек кажется полнее, чем есть. Ну и бонусы возраста и здоровья - утеря эластичности кожи, отёки...
К слову, вес могут набирать ещё от некоторых лекарств - одна из моих коллег вообще от любых. А чем дольше человек живёт, тем больше шансов, что он регулярно посещает аптеку...