Chiarra: #реал #всем_пох Вторую неделю, с понедельника после дня рождения, целенаправленно худею. Ограничила

#реал #всем_пох
Вторую неделю, с понедельника после дня рождения, целенаправленно худею. Ограничила калории, добавила спортпит, хожу в зал по три дня подряд, затем перерыв на день, почти каждую тренировку провожу час на дорожке. Результат на весах пока слабоват -3 кг из запланированных 6-7. Хотя в жаркой стране судить сложно, ибо пью я очень много, надо и это контролировать бы... Но тут иногда бутылку 0,6 выпиваешь залпом, ибо жажда нечеловеческая просто.

19 февраля 2022

Отключить рекламу

4 комментариев из 9

Показать ещё 5 комментариев

	White Night Онлайн 19 февраля 2022
А Вы измеряете объемы? Мне кажется, это более информативно. Потому что выше уже сказали про вес мышц. 3

Chiarra Онлайн

19 февраля 2022

Рони99
Да это-то я знаю)) но спортом я уже 8 лет занимаюсь в качалке, а вот целенаправленно бегать для похудения (точнее, ходить по часу на дорожке с наклоном в 10 и скоростью в 7) начала регулярно только сейчас.

White Night
И надо бы откопать дома сантиметр. Потому что пока оцениваю только визуально.

Рони99

19 февраля 2022

Да это-то я знаю)) но спортом я уже 8 лет занимаюсь в качалке, а вот целенаправленно бегать для похудения (точнее, ходить по часу на дорожке с наклоном в 10 и скоростью в 7) начала регулярно только сейчас.

Да я тоже всю жизнь со спортом дружу, 2 раза в неделю спорт зал в любом состоянии, но все равно это не помешало мне наесть лишних 15 кг.
Вот сейчас тоже худею (5 недель - минус 7 кг). Спорт как был, так и есть. Он на вес так не влияет, как снижение каллорийности питания.

	Kedavra 19 февраля 2022
Воды в организме должно быть много. Главное, чтоб не отеки. И я таки не понимаю, куда вы торопитесь)) 3 кг за 2 недели - это скоростное похудение. Поэтому и набирается обратно вес с первой же поблажкой. 3