Продолжаю читать книжку про зависимость. Напомнила вот что:
Когда я волновалась-боялась, я вспоминала новости или что думала. Чтобы найти причину. Но изредка осознавала, что ищу оправдания. Вроде как волноваться без причины нельзя, ненормально, притворство. Нужно веское обоснование того, что мне плохо. Но это только рационализация и объяснялка, будто отчет перед взрослым.
А иногда чувство такое незавершенности и тревоги означает, что отмахнулась от расстроивших мыслей, запретила себе чувствовать. И тогда помогает вспомнить причину и прочувствовать.
С первым вариантом сложнее отловить себя. Да и просто продолжать чувствовать тоже. Продолжаю читать... #выжить #про_книги #психология