#локальное
#качаем_физические_статы

Хреново пытаться заниматься физкультурой, когда у тебя риск отслойки сетчатки, если будет хоть малейшее повышение внутриглазного давления.
Нижнюю часть тела физкультурю как могу, дошел уже до получаса на велотренажере после удвоенного комплекса ЛФК для спины. Как ни странно, получается напрягать даже нижнюю часть пресса - то же подгибание коленей к животу заставляет вспомнить, что там под слоем жира есть и мышцы, а в глазах не темнеет от повышения давления.

А вот с верхней частью тела что делать? Я знаю, что можно заниматься с гантелями лежа, это не бьет по глазам. Но это даст нагрузку на руки, может, на грудь - а верхняя часть пресса так и останется дряблой, как сейчас =-)