#здоровье #старость

Что-то ножки совсем ходить перестали, каждый шаг - как последний. думала, энергии не хватает из-за диеты. Уже хотела бросить ходьбу до работы и обратно пешком и ездить на трамвае. Но как вспомню этих... людей, которые в салоне на полную врубают музло на телефоне, так всё желание ездить общественным транспортом пропадает. Решила свою тренировочную норму сделать на тренажёре. Кое-как через боль, перерывы и задыхание, но сделала. Каков эффект! Сила в мышцах, суставы не болят и не хрустят, видно, синовиалка выработалась хорошо. Придётся и завтра норму... Эх.