Йога, медитация, физическая нагрузка, наушники с чем нибудь позитивным.
Ну и на ютубе много каналов, про неврозы, депрессии и подобную хтонь. Помогает.
Что-то же я читала еще ... Вот: "Лихи Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой".
..............
Гм, Магний Б6, и проверить щитовидку.
Можно попробовать добиться этого с помощью самовнушения, намеренного самообмана.
Скажем, поставьте перед собой определённую задачу и скажите себе, что если вы выполните эту задачу до определённого вами самими срока, то всё точно будет хорошо. Сосредоточьтесь полностью на этой задаче (или наборе из разных задач, не суть важно). Таким образом, вы получите условный контроль над ситуацией, ведь неважно что происходит вокруг: до тех пор, пока вы точно знаете, что сможете выполнить определённую задачу до конкретного срока, всё будет в порядке — под вашим полным контролем.
Уж не знаю, поможет ли и не прозвучит ли такой вариант странно, но это всё, что я могу предложить. Найти же задачи на выполнение должно быть несложно: жизнь нынче занятая и плюс-минус всегда есть, что делать.
#котэ #юмор #цитата #не_моё и наверное #длиннопост
Советы для котов и кошек по уходу за человеком
Человек — один из самых лучших домашних животных кота. Он не только живет и радуется вместе с вами, но еще выполняет все ваши требования и приказы. Казалось бы, заведи себе человека и жизнь сразу пойдет в гору.
Но не стоит торопиться с выводами. Прежде чем завести себе человека, ответьте на один вопрос: «Готовы ли вы будете следить и ухаживать за человеком на протяжении всей вашей жизни?»
Если да, то можете смело заводить себе человека, но помните, что вы возьмете на свои лапы очень большую ответственность.
Итак, перейдем к советам.
1. Обеспечьте человека запасами шерсти.
Своей шерсти у человека мало и, чтобы спасти его от холода, вам просто необходимо оставлять свою шерсть везде — на одежде, на белье, на диванах. Лучшим решением будет забраться на полку с одеждой и хорошенько на ней отоспаться. Уверяю, что после такого, ваш человек точно никогда не замерзнет!
2. Держите человека в поле зрения.
Ни в коем случае не допускайте в доме наличия закрытых дверей! Вы обязаны 24 часа в сутки контролировать действия своих питомцев. Если вы вдруг заметили закрытую дверь — объявляйте срочную тревогу. Быстро подбегите к двери и начните орать, что есть сил. Не сдавайтесь — кричите все громче и громче. Как только человек откроет вам дверь, убедитесь, что с ним все хорошо, после чего развернитесь и уйдите обратно по своим делам.
3. Ухаживайте за растениями.
Люди очень любят, когда в доме растет трава, но, к сожалению, совсем не умеют за ней ухаживать. Поэтому задача по уходу за растениями ложится на вас. Для начала избавьте растение от лишних стеблей, просто-напросто съев их: это придаст растению красивую форму. Следующим шагом будет избавление растения от лишней земли. Для корней очень важен кислород, поэтому выкопайте лишнюю часть земли с горшка, чтобы цветок получил свежий глоток воздуха.
4. Следите за состоянием человека.
Не ленитесь следить за самочувствием человека даже ночью. В течение ночи периодически будите его громким «мяу!» и проверяйте его самочувствие. Чтобы не заснуть ночью, отсыпайтесь днем, пока человека нет дома.
5. Приучайте человека не тратить время впустую.
Избавляйте человека от пустого времяпровождения. Например, какая польза от просмотра телевизора или сидения за компьютером? Абсолютно никакой! Поэтому постарайтесь избавить человека от этой глупой привычки. Как только увидите человека за компьютером, сразу же расположитесь всем телом на клавиатуре. После нескольких попыток убрать вас с нее, человек поймет, что это бесполезно и просто сдастся.
С телевизором дела обстоят куда проще — просто скиньте это барахло на пол.
Если вы будете следовать всем приведенным рекомендациям, то уже через некоторое время будете готовы к счастливой совместной жизни с человеком.