kiki2020
Так вы ж в зальчеге занимаетесь или я что-то путаю? Просто в зальчеге утяжеление проще обустроить: там и штанга и прочее. А дома, что дома? Ну гантельки по паре кг. Или в рюкзак пятилитровку поставить и с ней приседать - вот и весь максимум.
А я дрищ. Мне чтоб что-то накачать надо реально упахаться. Вместо всего. Тупо сделать это основной своей работой и занятостью. Но это, конечно же, невозможно.

Беспредельный Зельевар
Две тысячи - это мало.

EnGhost
Больше вряд ли смогу переварить. Ну ок, может 2300 макс. Да и еду готовить котлами у меня некому.

Беспредельный Зельевар
В зале, но я при наборе ела 2400 Ккал при росте 169 и весе 56. Т.е. если на ваши параметры пересчитать, то будет больше, под 3 примерно. И конечно курогрудью ты их не наберешь. Привет, орехи.

Беспредельный Зельевар
А ТТГ какой? В норме оказывается 1-2 должно быть, хотя врачи и интернет хором говорят, что до 4 норм. Если есть возможность, то лучше сделать УЗИ.

Меланхоличная осень
Был 1,5 когда последний раз сдавала.

Беспредельный Зельевар, тогда норм должно быть, по идее, если сейчас не изменился.