kiki2020
Так вы ж в зальчеге занимаетесь или я что-то путаю? Просто в зальчеге утяжеление проще обустроить: там и штанга и прочее. А дома, что дома? Ну гантельки по паре кг. Или в рюкзак пятилитровку поставить и с ней приседать - вот и весь максимум.
А я дрищ. Мне чтоб что-то накачать надо реально упахаться. Вместо всего. Тупо сделать это основной своей работой и занятостью. Но это, конечно же, невозможно.