#итоги_года

Весь прошлый год исправно вела дневник настроения, занятий и ко. Иногда полноценно, записывая каждый день хотя бы несколько строчек о том, чем была занята, иногда ретроспективно - пыталась вспомнить, а что мы делали прошлую неделю и какое у меня было настроение в каждый из дней. Одно время активно добавляла фотки, пусть даже все, что я снимала - это милых котиков и фотки экрана, которыми мы обмениваемся в рабочем чатике, комментируя каких-то особо отличившихся клиентов. Потом у меня расширилась панель настроений: добавились новые градации к каждому из пяти настроений. Список активностей, в которых нужно было тыкать в кружочки, тоже рос... Но сначала я забила на фотки, потом мне становилось все чаще и чаще лень заколнять приложение. Слишком много кружочков выбери, а ещё несколько строк напиши, вспомни, чем запомнился день... В итоге, я кое-как добила год ради вот такого красивого календарика:

И статистики:

Но при этом в новом 2024 у меня уже 19 пропущенных дней и лень-тюлень что-то вспоминать. Так что на этом, пожалуй, и закончу эксперимент.

Выводы для себя я сделала. Наибольшие эмоциональные качели я ловила в стрессе перед поездками, когда нужно было в авральном режиме решать все вопросы. Самоё стабильное и хорошее настроение было в двух ситуациях: либо, когда мы с мужем просто жили свою обычную жизнь (работая, ходя в зал, играя и гуляя), либо во время путешествий (удачных), неудачные тоже шли в стресс. И в целом, стабильность настроения у меня на 79/100 енотов в кислой среде. А именно, обычно оно у меня нормальное на 4 с перекосами в 5 в хорошие дни или в 3 в такие себе. А совсем плохое настроение - скорее редкость.
В целом, мне казалось, что мои нервы расшатаны куда сильнее, но в ретроспективе смотришь, а оказывается я ещё очень даже спокойный и стабильный человек.

И вроде прикольно - можно отлистать к любой дате, почитать, что меня расстроило или разозлило в этот день, постфактум осознать, что эти переживания не стоили того, и просто жить дальше. В целом, как дневник - прикольная штука. Только вот я объективно понимаю, что вместо того, чтобы вести дневник, лучше я буду писать фички.) заниматься самокопанием - это все же не моё.