PersikPas: #похудение #девачковое #лето_близко #самомотивация #типа_зож тренировки 7 и 8 есть. По питанию

#похудение #девачковое #лето_близко #самомотивация #типа_зож
тренировки 7 и 8 есть.
По питанию - много углеводов мало белков и почти нет жиров ( херовенько)

Тело моё ахиревает от тренировок, я прямо слышу как оно мне кричит
- за что! Хватит! Я же только что родило ребёнка! Пощади! Не надо !

Сообщение не показывается в общей ленте блогов

2 февраля в 23:46

Отключить рекламу

5 комментариев

	mooseberry 3 февраля в 16:15
У меня та же проблема. Добирать белок можно протеином в порошке, делая коктейль на молоке или воде. Плюс советую начать пить коллаген для защиты кожи/суставов.

PersikPas

3 февраля в 16:37

mooseberry
Коллаген Когда в организм поступит то будет расходоваться так как посчитает нужным организм Просто он же всё равно распадётся на аминокислоты а потом из этих аминокислот построится те белки которые уже человеческие

	PersikPas 3 февраля в 16:38
mooseberry Да немного пазанудствую прости)))

	mooseberry 3 февраля в 18:16
Ну, объективно состояние волос и ногтей стало получше, когда я пропила коллаген. С другой стороны, пила я его недостаточно долго, чтобы заметить влияние на суставы

	PersikPas 4 февраля в 23:08
mooseberry Ясно, значит волосам было нужнее)