У меня вес уменьшился, потому что я резко взялась за себя и стала не только грушу месть, но и с весами заниматься.
Мой совет: запивайте привычку 😁 Заодно вымоете всё лишнее. Но водой и в пределах разумного, конечно, без фанатизма.

Upd: до этого несколько лет курила, последние года перед тем, как бросить, — трубку и самокрутки.

Люська-Писарь
Да я так и начала делать, пью водичку чистую, от газировок сладких и от соков отказалась на время, сахара многовато) курить меня совершенно не тянет, даже странно, заедать тоже не хочется. Но нервничаю. Весы вот себе заказала, жду 😅

Шоколадный Люпин
Тогда всё нормально) Если сахар ничем не заменяете, то дневной калораж будет меньше, чем раньше. Бытовую активность ещё поднять (или такой же хотя бы оставить) — и будет зашибись)

Никогда не курила ничего кроме безникотинового вейпа. С пару месяцев активно парила, пробовала разные жижки, постоянно затягивалась перед компом, а потом мужу надоел сладкий запах и он попросил больше не курить за компом. А мне в других местах и не надо было. Так и бросила, без особой привязанности к привычке. Изредка хочется снова покурить что-то сладенькое, но в той стране, где я живу, вейпы запрещены. А те, что можно достать, только с никотином, который портит весь вкус 😒 один раз купила, побаловаться, но не впечатлилась. Так что продолжаю и дальше жить только с игровой зависимостью))

Chiarra
Я курила сначала сигареты, потом электронки. В общем, стаж курения плюс-минус три года. Но бросить оказалось легче, чем я думала. Теперь главное не начать снова и не поправиться.