 Двадцать два.
Похоже, это мой потолок. Больше не удаётся отжаться, как ни стараюсь. 30 марта в 16:07
|
 |
|
|
Я в прошлом году 30 отжималась.
|
|
|
|
|
Черный Призрак
Я думаю, что даже младенцы отжимаются больше чем я)) |
|
|
|
|
Ангел 39
Да не. |
|
|
|
|
Черный Призрак
В принципе мне пофиг, сколько другие отжимаются. Я сравниваю себя не с другими, а с самим собой в прошлом |
|
|
|
|
Ангел 39
👍 |
|
 |
|
|
Цитата из первой попавшейся мне статьи:
Если делать каждый день только отжимания, мышцы адаптируются к нагрузке, и прогресс замедляется. Нужно делать по науке, чтоб прогресс был. Наверное... |
|
|
|
|
Nepisaka
Из того, что я читал, нужно больше разнообразия в количестве подходов/скорости/видах упражнений. Ещё пишут про нормальное питание и сон, но с этим в норме. И правильная техника, само собой. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
