↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
Временно не работает,
как войти читайте здесь!
Ninoчka Онлайн
30 августа в 21:21
Aa Aa
#поручик_ниночка_у_аппарата

Нет, все-таки раз уж Нина отъехала от станции "Нормальная спортивная форма", не нужно было пытаться туда вернуться. Уходя-уходи. Но Нина решила, что не все еще потеряно.
Поскольку Нина ушла в глубокий минус, то решила начать с малого. С зарядки. Ну там руками-ногами пошевелить, но не слишком усердствовать. Опыт десяти приседаний уже сказал Нине, что на следующий день ноги превращаются в две негнущиеся палки и заниматься не хочется еще дня три.
Так что какая-нибудь растяжечка, да полегче. Итого при помощи растяжки Нина растянула себе левую голень. Не беда, подумала она, прихрамывая, все придет в норму за пару дней.
Вместо этого Нина села утром в кровати, и ей впервые в жизни прострелило спину. Так, что повороты стали просто невыносимы. Нина могла ходить прямо, наклоняться прямо, поднимать колени к груди - но стоило ее корпусу попытаться свернуть с прямой траектории, как следовало неумолимая расплата в виде приступа боли.
Теперь вся Нинина активность напоминает игру "Вы поедете на бал?", только вместо слов выступают движения. От напряженных попыток вычислить, как же не будет болеть, у Нины начал дергаться глаз.
В итоге, собрав бинго из ноги, спины и глаза, Нина пытается понять, не поздно ли ей вообще пытаться шевелиться или пора уже окончательно принимать форму дивана.
30 августа в 21:21
6 комментариев
Эх, Нина, Нина! Сперва разогреться, хорошо, с чувством и толком (и лучше под присмотром, судя по всему), а потом уже растяжки и прочие прелести жизни.
Magla Онлайн
Сестра! Я на ходьбе умудрилась три точки угробить (ноги, спина, шея).
Ninoчka Онлайн
palen
Эх, Нина, Нина! Сперва разогреться, хорошо, с чувством и толком (и лучше под присмотром, судя по всему), а потом уже растяжки и прочие прелести жизни.
Да в том-то и дело, что я совсем чуть-чуть! И как бы с разогревом предварительным (но видимо недостаточным). Мне видимо реально нужно ЛФК для пенсионеров, не больше.
Ninoчka Онлайн
Magla
Сестра! Я на ходьбе умудрилась три точки угробить (ноги, спина, шея).
Я думала, это только в беге бывает:(
Magla Онлайн
Ninoчka
Я тоже удивляюсь)
Ninoчka
Да нееее. Но мышцы после перерыва не эластичные. нужен нормальный личный тренер на первые пять тренировок и все пойдет потихоньку. И, возможно, нужен всякий магний-кальций, витамин Д и т.д., но это надо уже с врачом.
ПОИСК
ФАНФИКОВ









Закрыть
Закрыть
Закрыть