Только приучила себя к определенной норме каллорий в день, и получила эффект как вышла на плато и вот, надо опять норму пересчитывать и урезать в соответствии с новым весом, вычитать следующие 100-150 калорий, что по факту лишний десертик или пара фруктов в день, но это психологически тяжело