rewaQ: #ии #жиза На почве некоторых неприятных событий хотела сходить к психологу или к психотерапевту. В

#ии #жиза

На почве некоторых неприятных событий хотела сходить к психологу или к психотерапевту.
В итоге пошла к дипсик.
Не знала, поможет ли это или нет. Написала текст, восстановила старые воспоминания, которые догнали и ударили спустя два года.
Скормила сетке, поплакала над ответом. Начала осмысливать. А если бы этот человек сказал не так, а по-другому? А что он имел в виду? Может, не то, что сказал? Может, я была неправа, что остро отреагировала, что ношу это в голове уже второй год? Почему не расставила все точки над i раньше? Почему вела себя так, а не эдак? Почему, почему, почему?..

Вроде бы начала потихоньку расставлять по кирпичикам, что собственно произошло и почему меня это так сильно ударило.

ИИ конечно человека здесь не заменит, уж больно просты и банальны ее ответы. Она зеркалит пользователя и очень редко генерирует необычные инсайды.

Но с другой стороны - когда не можешь поделиться с близкими, потому что они не до конца понимают, почему это так важно, но очень хочется походить кругами, попережевывать, порефлексировать - это неплохой инструмент.
Волей неволей начинаешь записывать, вспоминать, что было, анализировать, ищешь, как получше объяснить сетке, в итоге сама лучше понимаешь.
Штош.
Есть польза личных дневников. Не как конспект того, что случилось за день, а как способ взглянуть на себя и других со стороны. С ИИ это +100 к эффективности.

сегодня в 10:13

Отключить рекламу

5 комментариев

Круги на воде

сегодня в 10:48

Это хорошо, что разбираетесь^_^ с хорошим психологом, конечно, лучше (хотя кто бы говорил, я сама ни разу не дошла...) Но и так лучше, чем никак. А может, окажется, что в этом и самостоятельно можно разобраться. Главное, если нейронка будет давать советы, воспринимайте критично.

dalirus

сегодня в 11:02

Рекомендую попробовать разные нейронки. При общем подходе в нюансах они могут отличаться.
Психологию не пробовал, но для интерпретации мед. анализов, мрт, узи и тп мне нравится Кими (бесплатно и доступно через вебчат). Она более жесткая и копает чуть глубже, как мне кажется.

Просто Ханя

сегодня в 11:02

с дипсиком и прочими хорошо общаться на околопсихологические темы, если ты сам уже разобрал и проработал проблему
иначе можно пострадать из-за специфического образа работы нейросети
они а) как правило ориентированы на то, чтобы удовлетворить юзера
б) сделать это любой ценой
в) врут и придумывают от себя, игнорируя все источники и логику

rewaQ

сегодня в 11:29

dalirus

Чатджг меня убил в этом плане. Очень быстро путается. У меня там воспоминаний уже на 7к слов набралось, и это сокращённая версия, а он уже путается в показаниях и, что бесит, спорит с пользователем о цвете заклёпок, а не о сути. Ещё прикол, берет твою фразу, разворачивает ее и подаёт как инсайд.
Психоолух лошарный, мне не понрав.

Кими попробую, спс)

Круги на воде

Главное, если нейронка будет давать советы, воспринимайте критично

Я бы сказала, что даже если человек начнет давать советы, это тоже надо воспринимать критично)) А то насоветуют))

Просто Ханя
Все зависит от цели общения. Например, как цель объяснить пустоте, что произошло - это помогает привести все произошедшее в структурный вид. И сильно побуждает взглянуть глазами не только своими, но и других персонажей.

Но надо обязательно давать поправку на ненадёжного рассказчика и ненадёжного слушателя. Это, наверное, и так понятно.

Показать полностью

KNS

сегодня в 17:57

rewaQ
Дипсик ещё можно попросить сыграть роль и выбрать конкретного специалиста — по психоанализу, по КПТ, по транзактному анализу и т.п. — он тогда будет давать более глубокие ответы, помогает посмотреть на проблему с разных сторон.