А у меня полярно иные впечатления. В России мужики массово превращаются в развалины годам к 65. Брюзжать и поучать начинают гораздо раньше. Ужасно занудны. А женщины в том же самом возрасте бодры и веселы, возятся с внуками, часть общественно активны.
Но для сохранения мозга только один универсальный рецепт - пользоваться им почаще и как можно дольше.