Это страница формата А5 мотивирующего текста для самовнушения, состоящая из фраз типа "я читаю всё быстрее и быстрее, я воспринимаю всю страницу целиком, хорошо запоминаю новую информацию" и т.д. и т.п. А по центру нарисована жирная зеленая точка, размером с заглавную букву О. Этот текст надо перед сном читать сначала вслух, а потом смотреть 10 минут на эту зелёную точку, стараясь выхватить все фразы со страницы, не отводя взгляд от центра.