Вся соль - в этой порочной связке. Да, не думать о белой обезьяне нужно уметь, хотя бы через замещение - но это единственный выход.
Вообще идея жёсткого контроля тела, особенно через сочетание диет и тренировок в ситуации без жёстких медицинских предписаний - она на мой взгляд на грани психологической патологии в условиях современной медиасреды.