Такое чувство, что в прошлой жизни мы были кошаками: хочу, нет выброси, поласкай, нет. глазами, сдохни, нет, ты мне нужен, я не знаю что мне делать - пойду посплю, наведу марафет))
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!