Знакома с проблемой, решение ест и довольно простое: не надо даже записываться в тренажерку, главное по 15 минут каждый(!) день делать зарядку, включающую три направления: кардио (с ускорением пульса), силовую (гантельки можно, например) и растяжку. Через два месяца все будет норм)