Коллекции загружаются
#реал #здоровье #мое
Последние этак полгода я практически не выхожу из дома. Удаленная работа, высокая загруженность, слишком маленький город, в котором нет ничего интересного, кроме магазина. В общем, сон работа, работа сон. Минимум физической активности, минимум улицы, сбитый режим сна, и прочая, прочая. Сейчас еще и погода меняется. И каждый вечер хочется выть от диких головных болей. Вот как сейчас. Всем добра, и не делайте как я. Матемаг, а у тебя скорее всего че-то с кровообращением. 25 ноября 2016
2 |
Altra Realta Онлайн
|
|
Такой режим, на самом деле, очень у многих - у меня бухгалтер так работает. Собственно, она выходит, конечно, за ребенком в школу и в магазины.
Но вот физической активности избегать не стоит. Хотя бы простые упражнения дома. 2 |
Чувак, ты бы зарядку начал делать для начала
1 |
у меня тоже самое...
|
Это обратимо, если наладить режим сна и делать, как сказала Леди Соземин.
Кстати, отличный вариант кардио - пару раз быстро пробежаться по лестнице :) |
Viola palustris
а если нет лестницы? частный дом. бегать особо негде, да и зима? |
Тогда поискать на ютубе или торренте подходящую тренировку. В частном доме зато можно смело скакать, не стесняясь соседей снизу ))
|
п.с. Еще при сидячей работе очень. Очень. Очень нужна хорошая зарядка для спины.
|