Топить снег на питьевую воду нельзя. Вы получаете дистиллят двуокиси водорода, который очень весело вымоет соли из организма, нарушив водно-электролитный баланс в организме. Поэтому такую воду надо подготовить, например, заварить на ней чай или добавить чуть-чуть морской соли, но так, чтобы на вкус воды это не сказалось.
С другой стороны, употребление дистиллированой воды оправдано, если человек понимает, что делает и контроллирует дозы. Я иногда стакан дистиллировки пью, когда хочу резко избавится от излишних шлаков, например, если злоупотребил чрезмерным обжорством по случаю праздников :)
При похмелье дистиллят пить нельзя, так как алкоголь наоборот, и сам хорошо справился с выводом солей, вот почему при будуне неплохо помогают рассолы. Особенно капустный - в нем кроме солей еще и витамин С, тоже требуется отравленному этанолом организму.
Так что прежде чем топить снег и пить неподготовленную воду - понимайте, что делаете.
Один из признаков нехватки солей - судороги мышц. Если прихватывает ночью, то это первый звоночек. Тогда следует принимать аспартам - калий-магниевые таблетки, которые восстановят соли. Если судороги не прекратились через несколько дней приема - значит тут дело посерьезней и соли тут не причем - иди к врачу.
Принимайте аспартам так же на длительных пешеходных маршах и подобных нагрузках, когда соли интенсивно вымываются из организма вместе с потом и мочей в следствии ускоренного нагрузками метаболизма. Есть и специально разработанные напитки и таблетки, но я обхожусь аспартамом.
Будьте здоровы!