ansy
На пачке написан вес. Количество штучек можно посчитать.
Вообще заморачиваться этим приходится только поначалу, потом на автомате примерно уже представляешь, сколько весит такой кусочек грудки или помидор, и на сколько калорий увеличивает салат ложка масла.