А прикол именно в том что вся вот это не высокоплотная инфа действует как информационный мусор. Вспомните песни-прилипалы - на них тоже уходит энергия. Как минимум потому что человек бесится, что не может от этого избавиться. Или сравните для себя - что менее напряжно: пройти по проспекту, набитому рекламой (вы невольно Ее читаете) или по парковой дорожке, где только травка и деревья.
По музыке не настаиваю. Но когда пишу что-то сложное или новое, то мне без неё легче. Если вас она настраивает на рабочий ритм - прекрасно. С другой стороны, как я поняла, вы не работаете в кабинете, который из-за толпы можно назвать зоопарком.
Ну чо сразу жить как зомби? Может рекомендации типа "делайте перерыв", "правильно питайтесь" (к стати!), "займитесь спортом" звучат очень уныло и навевают грусть, но основаны на здравом смысле. По поводу перебороть себя - с детства ненавидела физру и физ.нагрузти следом. Заболела спина - пошла в спортзал как миленькая.