Тина,
"вся вот это не высокоплотная инфа действует как информационный мусор" - странно. На меня музыка, например, действует возбуждающе, просветляюще, да, именно настраивает на рабочий лад. Иногда даже может от головной боли спасти, по крайней мере, от острой.
Что касается прочего мусора... да, в идеале бы не читать херню и читать только умные книги. Это круто звучит, когда ты после часа умной книги теряешь всякую умственную работоспособность на весь следующий день...

"когда пишу что-то сложное или новое, то мне без неё легче" - у меня это индивидуально. Бывает и так, бывает и эдак. А музыку надо выбирать с умом - под текущий настрой. Благо количеством разнонаправленных (пусть там и всего 3-4 жанра в целом) треков не обделён.

"вы не работаете в кабинете, который из-за толпы можно назвать зоопарком" - я бы физически не смог там работать. Боюсь людей же, ну!

"Заболела спина - пошла в спортзал как миленькая." - кстати, тоже надо упражнения для спины делать. И даже делал некоторое время. А теперь как-то как ко сну время - рубит, не ко сну - не помню, с утра - не успеваю или сонный:( Звучит как отговорки, блин. Знаю, что надо - но.