Тоталус, требуется пересмотр диеты, не капуста с рыбой, а прям вот персонально разработанный баланс, с количеством калорий, весом продукта и перечислением оного
Да, стоит денег, но денег стоит
Плюс - непременно крепкий, здоровый сон, 8 часов и ние
Иначе обменка не работает в сторону расщепления