BufferOverflow
Я после бега в любом случае в душ лезу, а вечером еще и в ванне отлеживаюсь. Массаж огда-то тоже пробовала, немного снимает усталость и боль. Но лучше всего на меня действует именно пауза на день-два - я когда пресс качала это заметила и еще в школе, когда на танцы ходила.