Мадам Граф(?) весьма усложняет. При первых признаках голода выпивать пол-литра воды, соглашаться на твёрдую пищу только при появлении вторых-третьих признаков голода, минимизировать откровенно жирную и сладкую пищу, и не забывать о нехитром правиле "объём кулака = объёму желудка". И будет Графу счастье, медленное, но верное.