Хех. У меня иногда бывают нарушения сна, обычно если перед этим было несколько дней недосыпа по внешним причинам. Пару дней назад проснулся посреди ночи и не могу заснуть. Считал до… Не помню, до скольки, но много. Потом плюнул, встал с кровати, начал приседать. Приседал до того, что ноги стали отказывать (человеку, давно не занимавшемуся спортом, хватит двух-трёх десятков раз, но подозреваю, что нужного эффекта не даст). После чего бухнулся на кровать и когда сердце перестало стучать в ушах, отрубился до утра.
Так что
Десять приседаний, десять отжиманий, десять прессов. Повторить тремя подходами.
это отличный совет. Когда я беру себя в руки, то единственное время, когда я могу тренироваться — это на ночь. Семь подходов по двадцать повторов приседов, отжиманий, выпадов, пресса, супермена — в быстром темпе это занимает 45-55 минут. Потом главное не заснуть в ванной, когда смываешь с себя пот, и добраться до постели. Мгновенный отруб гарантирован. Потом, правда, после 2-4 недель тренировки это уже не валит с ног так мгновенно и сильно, но всё равно снотворное хорошее.
А если серьёзнее - то если приведение образа жизни и спального места к норме не помогает даже в сочетании с молоком-мёдом, пустырником и прочим самовнушением с овечками - то есть смысл сходить к врачу.
На работе подошёл человек с просьбой как-то реанимировать священную реликвию — любимый кухонный нож жены. Нож был приобретён в допотопные времена, когда на картах ещё красовалась Чехословакия, в ней его и купили.
За годы эксплуатации и, судя по всему, от варварской заточки, нож сильно изменился в сторону филировочного, но всё равно оставался удобным любимчиком. И вот его пластиковая ручка торжественно отправилась в лучший из миров.
Ну что ж, как говорит народная мудрость — Глаза боятся, а руки — крюки. Решил помочь.
Сначала я демонтировал остатки ручки, под которыми обнаружил целые пласты археологических отложений — возможно, следы кулинарных экспериментов эпохи перестройки. Затем очистил лезвие. Сталь мне очень понравилась. В меру твёрдая и почти не ржавеет, когда ты наконец-то счищаешь ту самую грязь, которая десятилетиями мирно жила под пустотелой пластиковой скорлупой.
Заточку клинка тоже привёл в чувство. Не стал играть в Хаттори Хонзо, а просто придал лезвию более-менее человеческий угол, потому что там была полная катастрофа.
Для ручки я выбрал дуб. Потому что кроме дуба под рукой была только берёза и сосна. Берёза — неплохо, конечно, но я выбрал дуб. Просто захотелось дать дуба.
Изготовил две щёчки, пропитал их льняным маслом для защита дерева от влаги.
Чтобы новые поколения грязи не проникали между деревом и сталью, щёчки я посадил на эпоксидную смолу и зафиксировал винтами.
Осталось заделать головки винтов. Для этого я сделал специальную шпаклёвку ручной работы: смешал эпоксидку с дубовой пылью. Нет, я не стал использовать готовую пыль от шлифовки — это слишком просто. Насверлил новой стружки и измельчил её в кофемолке, заодно проверив, как к этому отнесётся моя жена.
Хозяйка, к счастью, ручку оценила. Нож, думаю, теперь прослужит до тех пор, пока Чехия и Словакия снова не объединятся.