Ну можно попробовать либо бодифлекс, либо оксисайз. Достаточно 20 минут ежедневно. Правда, я еще добавляла 30-минутное кардио, эффект был замечательный. Но смотрите, чтобы головокружений не было, если такое случится, то это не ваш вариант.