Хорошее питание, спорт, зарядка, много ходьбы. Тогда сил хватает до самого позднего вечера. И еще надо не валиться на диван, когда кажется, что немного устал, а что-то делать. Со временем понимаешь, что сил гораздо больше, чем думалось, и можно многое еще сделать, а не лениться.