Magla
я почти каждый день делаю. Короткий комплекс, занимает 15 минут. Встаю обычно утром пораньше, пока домашние спят, и алга. Уже в привычку вошло =)) Занимаюсь вот по этому видео: https://www.youtube.com/watch?v=WZlvbTPOyyw