Wave
Согласен. По опыту - регулярные тренировки возможны, если по расписанию ходить в секцию. Самостоятельно, имхо, максимум что можно - бегать. Да, именно так, как в американских среиалах и фильмах про ведущих здоровый образ жизни героев - воткнуть в уши плеер и обежать квартал-парк и т.п. в ненапряжном темпе. И то надо себя где то месяц покорежить, чтобы вошло в привычку.
Про экшн сцены в фильмах, к слову. Мне из последнего понарвились драки во Взрывной блондинке. С одной стороны, конечно, Шарлиз Терон месит здоровенных амбалов. но с другой стороны - люлей она выгребает в ответ неслабо. И через минуту другую все участвующие стороны уже ползают и по стеночке сползают. Плюс подручные предметы вроде сковородок уравнивают шансы героини) Во всяком случае не так, как часто бывает бывает в кино - ударом ноги сокрушил десяток врагов, упал с крыши, отряхнул пыль и пошел дальше невредимый)