P.s. Бодифлекс — спорная штука. Многие тренеры считают, что это доставание правого уха левой пяткой через задницу. И вместо бодифлекса рекомендуют кроссфит.
А в целом бодифлекс — это ведь совмещение статической гимнастики с дыхательной гимнастикой, угнетающей дыхание. Я на таком дыхании в детстве давил астматические приступы (тогда это называлось метод Бутейко — ВЛГД), так что не могу сказать, что это не работает. Ну и сам бодифлекс выжимал из меня стакан пота за тренировку. Но всё-таки я выбрал силовые.