Если совсем невмоготу, раньше ложитесь спать. А вообще, завтра-послезавтра будет уже значительно легче.
И кстати, безуглеводный перекус, как советует ValViolin, вполне себе допустим. Не забывайте, чем жестче вы над собой издеваетесь, тем быстрее это все бросите нафиг, никакие подружкины примеры не помогут.