Слушайте, вокруг меня щас все поголовно худеют. Кто для красоты, кто для здоровья. Вот вторые, естессно, через врачей. А все равно принципы у всех одинаковые. Если это не спец.диеты (что само по себе зло), то это 5-6 приемов пищи небольшими порциями, исключить жареное, жирное, копченое, соленое, консервы, колбасы, мучное, свести к минимуму сахар и соль, больше фруктов и овощей, питьевой режим. Кушать не позднее, чем за 4 часа до сна. У всех есть результат!
Держитесь, ТС, все получится. Как только почувствуете первые результаты, кушать, как раньше, вообще расхочется!