трудно пытаться научить кого-то выходить/или забивать из/на "депрессии(ю)", когда сам уже это умеешь делать и постоянно практикуешь, про панику я и вовсе молчу.... Поэтому могу вам всем лишь только сочувствовать и пожелать, чтобы у вас все наладилось/получилось.