но при грыже в любом случае нельзя заниматься такими видами спорта, которые сопровождаются тряской (прыжки всевозможные, бег и велосипеды с санками) и скручиваниями (в йоге такого дофига). Ну про поднятие тяжестей я даже не говорю.