Я после вашего поста полезла почитать книжку, пролистала первые 3 недели, поняла, что у меня нет таких проблем. Но решила взять себе страницы на вооружение, потому что очень помогает очистить голову от мыслей, которые там толпятся иногда) Я их перенесла на вечер перед сном, чтобы это было скорее подведение итогов и планирование на завтра, избавление от потока мыслей перед сном. И правда помогает! Сначала первые пару раз тупишь, а потом находится какая-нибудь мысль и ты её выводишь на бумагу. Для меня такая штука ну очень полезна, потому что есть проблемы с регулярностью и надо как-то выстраивать у себя внутреннюю дисциплину. Буду следить дальше, вдруг ещё что-то полезное найдётся)